1. Pianifica i pasti con consapevolezza Molte tradizioni natalizie ruotano attorno al cibo, spesso ricco di zuccheri raffinati e grassi. Per le donne con PCOS, mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue è invece essenziale, ecco quindi qualche accorgimento da...
1. Alimentazione consapevole L’alimentazione consapevole è molto importante perchè aiuta a stabilire una connessione tra mente e corpo oltre a farci percepire quando abbiamo fame e quando invece siamo sazi, può anche aiutarci a fare scelte alimentari più sane. Non...
Christmas Blues, di cosa si tratta Il fenomeno dei “Christmas blues” è direttamente collegato al periodo festivo in cui siamo travolte da un vero e proprio “tour de force” di convenzioni sociali e festeggiamenti “obbligati” che, in alcune persone, genera disagio e...
