Alimentazione

Il filosofo Feuerbach disse: "Noi siamo quello che mangiamo”, a indicare il potere dell’alimentazione sul funzionamento del nostro organismo, ma anche dello spirito e della mente. Nella sindrome dell’ovaio policistico l’alimentazione ha un ruolo fondamentale, basta pensare al fatto che: “i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita” sono considerati il primo approccio terapeutico nella PCOS. In questa sezione potrai pertanto trovare articoli utili e mirati per approcciarti a un’alimentazione o dieta sana e specifica per la sindrome dell’ovaio policistico.

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Se hai la PCOS e stai raccogliendo informazioni, ti sarai sicuramente imbattuta nell’acido folico. Ebbene, questa straordinaria sostanza è particolarmente importante per le donne che sono alla ricerca di una gravidanza. In questo articolo esploreremo insieme tutte le caratteristiche dell'acido folico e perché è così importante per la mamma e il feto.

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Se hai la PCOS avrai sicuramente sentito parlare del myo-inositolo, noto anche semplicemente come inositolo. Tutte le risorse reperibili on-line - e non solo - che parlano di PCOS menzionano quasi sempre infatti questa molecola tra gli alleati per contrastare segni e sintomi della patologia. Anche noi ne abbiamo parlato nel nostro articolo, Inositoli e PCOS, quali benefici?

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In questo articolo vi parliamo della sindrome metabolica, una condizione spesso associata alla PCOS e con importanti ripercussioni sulla salute.

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Circa il 50% delle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) sviluppa uno stato prediabetico o diabete di tipo 2 prima dei 40 anni, numeri certamente allarmanti che pongono l’accento sugli sviluppi gravi che questa sindrome può avere se trascurata.

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Più di chiunque altro, le donne che soffrono della Sindrome dell'Ovaio Policistico possono trarre beneficio da un'alimentazione sana e una dieta mirata proprio per le caratteristiche della PCOS che ha effetti sugli ormoni riproduttivi e metabolici.

Sindrome dell’ovaio policistico: vinci la tua battaglia con la bilancia

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Hai provato ogni tipo di dieta, ma quell’ago della bilancia non vuole proprio scendere, mentre i Kg in eccesso continuano ad accumularsi con grande facilità, a volte anche troppo rapidamente. Il sovrappeso e l’obesità vanno a braccetto con la sindrome dell’ovaio policistico.

Zucca per migliorare l’equilibrio ormonale e non solo

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La zucca è un ottimo aiuto per le donne che soffrono di PCOS e manifestano sintomi di squilibrio ormonale. Infatti, oltre a essere la protagonista indiscussa della notte più “spaventosa” dell’anno, la zucca è un alimento ricco di fibre e vitamina C, con un sostanziale apporto di antiossidanti.

Ecco come l’eccesso di zuccheri peggiora i sintomi della PCOS

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Uno degli aspetti più difficili per le donne che soffrono di sindrome dell'ovaio policistico è resistere alla voglia, spesso incontrollata, di dolci e carboidrati. Se è capita anche a te, sappi che la golosità non è l’unica causa! C'è una spiegazione scientifica al perché le donne con PCOS devono continuamente contrastare questa voglia di zuccheri.

Dieta e sindrome dell’ovaio policistico: PRIMI PASSI

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Una qualunque dieta ipocalorica non avrà infatti gli stessi benefici di un programma nutrizionale appositamente indicato per la PCOS.Oggi vogliamo infatti parlarvi proprio di alimentazione e PCOS e fornirvi alcune linee guida per orientarvi mentre intraprendete i primi passi verso un piano alimentare corretto.

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