Cos’è il magnesio? Il magnesio è un minerale essenziale per la nostra salute. Quantitativamente, è il quarto tra i minerali presenti nel nostro organismo. Circa il 50% del magnesio contenuto nel nostro corpo si trova nelle ossa, l’altra metà si trova in prevalenza...
Cosa sono i superfoods Il termine “superfoods” non è così recente. Venne usato per la prima volta nel 1949 in un giornale canadese per descrivere alcune presunte qualità nutrizionali di un muffin. [1] Ma cosa significa? Sta a indicare degli alimenti...
Cos’è l’adolescenza? L’adolescenza, generalmente, va dalla pubertà a quando lo sviluppo fisico è pressoché completo, normalmente intorno ai 18-19 anni. In questo periodo, soprattutto le ragazze vivono dei grandi cambiamenti fisici. Si tratta di una transizione...
1. Assumere i giusti carboidrati I carboidrati spesso sono considerati come l’unica causa dell’aumento di peso e dei livelli di insulina per le donne con PCOS. Questo perché circa il 70% delle donne con sindrome dell’ovaio policistico presenta...
Cos’è la Body Positivity? La Body Positivity nasce dal bisogno di una nuova normalità fatta di amore per ogni corpo, forma o taglia. Ma è bene sottolineare che questo movimento non è un invito a trascurare la propria salute o romanticizzare l’obesità, né tantomeno a...
